CHALLENGE

Manger moins calorique

22 actions
alimentation 🧈
Eviter de consommer du beurre
10
alimentation 🐼
Eviter la crĂšme fraĂźche
10
alimentation ⚖
Equilibrer ses dépenses et besoins en calories
80
alimentation đŸ„š
Eviter les gateaux apéritifs
10
alimentation đŸȘ
Eviter les gateaux secs et barres sucrés
25
alimentation đŸ„•
Manger au moins 5 fruits et légumes par jour
50
alimentation đŸȘ¶
Manger végétarien et léger le soir
50
environnement 👚
Préférer la qualité à la quantité
60
alimentation 🧀
Limiter sa consommation de fromage Ă  1 portion par jour
45
alimentation 🧁
Eviter de manger des desserts sucrés
60
alimentation 🍬
Eviter de manger des confiseries
20
alimentation đŸ«
Manger du chocolat avec modération
15
alimentation 🍊
Éviter de boire des jus de fruits pressĂ©s
20
alimentation 🧀
Manger 2 produits laitiers par jour au maximum
40
alimentation đŸ„“
Limiter la charcuterie Ă  150g par semaine
70
alimentation 🧃
Eviter la consommation de boisson Ă©nergisantes
10
alimentation đŸ»
Préférer le vin à la biÚre
10
alimentation đŸ·
Limiter l'alcool Ă  10 verres par semaine
100
alimentation 💩
Boire plusieurs verres d'eau pendant les repas
10
alimentation 🍇
Eviter les huiles riches en oméga 6
10
alimentation ⌚
Prendre au moins 20 minutes pour chaque repas
20
alimentation đŸœ
Manger dans des assiettes plus petites
5

Ă  propos

Sources


une remarque ou question ?

N’hĂ©sitez pas Ă  nous contacter par email Ă  contact@acaciapp.com