sante 🏋🏻‍♀️

Faire un squat pour se baisser

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Facilité

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Santé

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Planète

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INFORMATIONS & CONSEILS

Actions similaires

Prendre les escaliers plutot que l’ascenseur ou les escalators

Se lever avec une seule jambe

Se lever et marcher pendant ses coups de téléphone

Travailler son équilibre dans les transports ou la queue d'un magasin

Réaliser 15 min de renforcement musculaire 2x par semaine

Réaliser 15min d'étirements 2x par semaine

Challenges associés

Augmenter son activité physique chaque semaine

Renforcer ses muscles

Enjeu associé

Être en bonne forme physique

à propos

Sources

Calcul des acacias

Le calcul des acacias prend en compte les différents aspects de cette action : facilité d'exécution, impact sur la santé et impact sur l'environnement

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