CHALLENGE

Faire 10 000 pas par jour

5 actions
sante đŸš¶
Marcher pour les trajets de moins de 1km
60
alimentation đŸš¶â€â™€ïž
Marcher 10 minutes aprĂšs les repas
30
sante 📞
Se lever et marcher pendant ses coups de téléphone
10
sante 🚎
Descendre 1 arrĂȘt avant sa destination pour marcher
10
sante đŸȘ‘
Se lever de sa chaise toutes les 90min pendant au moins 5min
10

Ă  propos

Sources


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